加齢臭 原因

加齢臭とは年齢を重ねる上で避けられない生理現象です。

でも、症状を抑えることはできないものでしょうか。

加齢臭の原因から考えてみましょう。

加齢臭の臭いのもととなる物質は、「ノネナール」といいます。

脂肪酸と過酸化脂質が結びついて物質が生じます。

男性も女性も、40歳を過ぎると酸化に対する抑制力が低下します。

そのため、脂肪酸と過酸化脂質の分泌量が増加し、体臭成分のノネナールも急増するのです。

加齢臭を防ぐには、原因となるノネナールの生成を抑える必要があります。

まず、生活習慣の見直しから始めましょう。

抗酸化作用のある食品を積極的に摂ると効果的です。

ビタミンC、Eには強い抗酸化作用があります。

ほうれん草やかぼちゃなどに多く含まれています。

他には、ポリフェノールやベータカロチン、カテキン、イソフラボンなどにも抗酸化物質が含まれます。

いつものお茶を緑茶に変えるだけでカテキンを摂取でき、ビールを赤ワインに変えるだけでポリフェノールが摂取できます。

飲み物を変えるだけでも、加齢臭の原因を抑えられます。

加齢臭と生活習慣病は、発生する様子がよく似ています。

お酒やタバコなどの嗜好品を好み、不規則な生活と運動不足でストレスも多いと、血管中のコレストロールが蓄積されやすくなります。

このため生活習慣病になりやすく、さらに皮脂腺にも脂肪分が増すことでノネナールの量も増えます。

毎日の工夫で、加齢臭は抑えることができるのです。